4 põhjust miks regulaarselt rannas käia

Neuroteadlased soovitavad külastada randa regulaarselt. Miks?

1. Randa minek

Vesi on looduse ravim stressiteguritele. See on täis looduslikult esinevaid positiivseid ioone, mis on tuntuks saanud võime tõttu end mugavalt tunda. Pole vahet, kas hüppad vette või veedad rannas aega, pingelangus on tagatud! 

2. Rannas käimine suurendab loovust

Tunned, et oled loomingulises kriisis? Teadlased usuvad nüüd, et rand lahendab ka selle. Sinises keskkonnas viibimine aitab paremini pead tühjendada ning annab võimalusele vaadata asju uue nurga alt. Sarnaselt meditatsiooniga käivitab ka rand rahu seisundi. 

3. Rannas käimine vähendab depressiooni

Randa minek aitab vähendada depressiooni tunnet. Sarnaselt stressile ja loomingulistele rutiinidele avaldab rand positiivset mõju ka depressioonile. Lainete hüpnootiline heli mereäärses kombinatsioonis aitab muremõtteid vähendada, tühjendada oma meeli ning igapäevaelule rahulikult mõelda.

4. Rannas veedetud aeg muudab teie elu perspektiivi

Ja see perspektiiv muutub paremuse suunas! Looduses viibimist on alati peetud tervisliku keha ja vaimu toetajaks. 

Niisiis, kõik randa! 

Tõlgitud: mysticalraven.com


Järgmine
7 saunaskäigu imepärast mõju sinu tervisele

Vastused puuduvad

Email again: